孕期便秘吃什么排便最快？对于许多女性，尤其是初次怀孕的女性来说，孕育一个新生命绝对是一件令人惊叹的事情。十月怀胎实属不易，期间的任何疏忽都可能危及女性的健康和胎儿的生命。孕期便秘是罪魁祸首之一。便秘是一件很常见的事情，所以很多准妈妈在怀孕时并不在意，却不知道孕期便秘危害很大。便秘不仅会让孕妈妈难受，还可能因为上厕所太费劲而导致胎儿早产或流产。因此，孕期一旦发生便秘，最好尽快想办法缓解。那么，摆脱孕期便秘的最快方法是什么呢？

摆脱孕期便秘的最快方法是什么？首先，一定要多吃富含纤维素的蔬菜和水果。很多女性自从怀孕后，家人为了给孕妇补身体，就会整天给孕妇炖鸭汤、鸡汤喝，孕妇吃了很多高蛋白的肉类、奶类食物，却唯独忽略了蔬菜水果等高纤维食物的摄入，最终导致便秘的发生。因此，及时补充富含高纤维的蔬菜水果，如菠菜、韭菜、橘子、香蕉等，可使便秘孕妇快速排便。值得注意的是，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果中含有较多的鞣花酸，会加重便秘的发生。

怎样才能最快摆脱孕期便秘？当然，除了饮食调节外，服用一些帮助排便的药物也是可以的。不过，孕期是一个特殊的时期，这个时候用药一定要注意，最好是听从医生的建议再服药，切不可自己买药或者不遵医嘱服药，以免弄到胎儿身上，引发流产或者早产。p